Meditație ghidată pentru recunoștință

Recunoștința deschide ușile spre abundență. Recunoștința atrage recunoștință. Este important să fim cu adevărat recunoscători pentru tot ce avem în prezent, pentru a putea atrage lucruri noi. Dar este important ca emoția să fie autentică!

EFECTELE RECUNOȘTINȚEI ASUPRA CREIERULUI:

- Formarea de noi conexiuni neuronale(neuroplasticitate).Prin practicarea recunoștinței creăm conexiuni neuronale și de fiecare dată când observăm și notăm motivele de recunoștință, ajutăm aceste legături să devină tot mai puternice.

- Practicarea recunoștinței duce la secreția de dopamină și serotonină, doi neurotransmițători care răspund de starea noastră de bine.

- Studiile au demonstrat că practictarea regulată a recunoștinței, poate schimba creierul nostru la nivel molecular și la menținerea funcționării substanței cenușii.

Această meditație este dedicată recunoștinței. Este în format audio.